フープノティカ レッスンとは

投稿者: | 2012 年 3 月 29 日

フープノティカ レッスンに注目しています。私的にはアリなんですが・・・

いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか?

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Qフラフープダイエット(フープノティカ)をはじめました。フープノティカでダイエットに成功した方がいたら、1日のどのタイミングで行っていたか、1日どれくらい行っていたか、どのくらいの期間で何キロ痩せたか教えていただけないでしょうか?最初の日は少し汗ばむような感じがあったのですが、慣れたせいかお腹まわりが血行が良くなる感じはわかるのですが、聞いてるかどうか不安です。
A食事前に30回やりました。朝早く起きて300回くらい。そして、空き時間にちょっとずつやると2、3週間くらいつづけたらウエストが細くなった!わたしは2、3しゅうかんで1、5㌔~7くらい減りました
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