フープノティカ ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか？
| Q | フラフープダイエット（フープノティカ）をはじめました。フープノティカでダイエットに成功した方がいたら、１日のどのタイミングで行っていたか、１日どれくらい行っていたか、どのくらいの期間で何キロ痩せたか教えていただけないでしょうか？最初の日は少し汗ばむような感じがあったのですが、慣れたせいかお腹まわりが血行が良くなる感じはわかるのですが、聞いてるかどうか不安です。 |
| A | 食事前に30回やりました。朝早く起きて３００回くらい。そして、空き時間にちょっとずつやると２、３週間くらいつづけたらウエストが細くなった！わたしは２、３しゅうかんで１、５㌔～７くらい減りました |
エクササイズ ダイエット: ダイエットでほっそり美人
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トレーシー・メソッド 1049日目 | トレーシー・メソッド 体験記
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