フラフープ ダイエット 辻が大変なことになっています。大げさかもしれませんが（笑
いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか？
吉祥寺の「月窓寺」境内で門前市・盆踊り大会－白衣観音像開帳に合わせて開催 – 吉祥寺経済新聞
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吉祥寺の「月窓寺」境内で門前市・盆踊り大会－白衣観音像開帳に合わせて開催
吉祥寺経済新聞 昼間は地元のサークルや教室から、フラダンス、フラフープ、ダンスパフォーマンス、テコンドー演武などのアトラクションや子どもスイカ割り大会を特設スペースで行う。「地元の日本フープダンス協会会長の上田浩之さんを含む、メンバーによるデモンストレーションの後に行 … |
| Q | フラフープを使ったウエストサイズダウン本屋さんで辻希美さんがパッケージのフラフープ付きダイエットセットみたいな物が売っていました。一日5分回すだけ、的な売り文句でしたが、ちょっと興味があります。使用した方の感想を聞きたいです。よろしくお願いします。 |
| A | 辻さんの本は読んでいませんが、フラフープを回してダイエットしているので、回答させて頂きます(*^^*)時間は日によって違いますが、回して4ヶ月ほどです。個人的には、ウエストだけでなく、バストアップやヒップアップにも効果があると思います。ウエストは3㎝ダウン、ヒップも上がってきました。バストはアンダーが細くなったので、1カップ上がりました。あと、骨盤周りの肉も減ってきたので、骨盤の骨が触ってわかるようになりました！太ももは、まっだまだ太いですが締まってきたような？最初は回すのが精一杯で、5分も持ちませんでした。徐々に回し続けられるようになって、10分でも毎日続けたら、腹筋がちょっとずつ締まってきます。それからさらに日々続けて、慣れてきたら、腕を上げてカカシみたいなポーズで回してみたり。そうすると腕や背中にも効きます。一石二鳥(o^^o)今では、落ちずに1時間は回しっぱなせますよ(^_^;)たぶん、バランスが取れるようになったんでしょうね～。今も回しながら携帯打ってます。激しい運動やジム通いが苦手なので、フラフープは私に合っていました。回すだけですが、意外と全身を使ってるみたいです。さらに小麦粉を控えた食事をして、体重も3キロ落ちましたよフラフープは、少し重量があり、大きめのエクササイズ用が良いです。辻さんの本の付録もそういう物でしょうか？参考になれば幸いです(^-^)/ |
筋肉量を増やす、代謝を上げるためには
ダイエットについての質問です。よろしくお願いします。 私は現在、27歳162cm83kg、とても恥ずかしい体型です。 実は2008年頃は75kgで1年かけて64kgまで落としました。 その頃は今より筋力や体.
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俺のダイエット法｜ダイアモンドユカイオフィシャルブログ「ユカイな …
ダイアモンド☆ユカイのダイアモンド☆ユカイオフィシャルブログ「ユカイなサムシング」powered by アメブロの記事、俺のダイエット法です。 … 私もいい汗かいて、頑張ります(^o^)/取り敢えず、今はフラフープしてます^^;. キラリ 2011-08-04 23:56:20 [ コメント記入欄を表示]. 20 ■ボクササイズ. 私も2年前までずっと、ボクササイズにハマっていました。仕事の関係でボクササイズを離れ、自宅ヨガに切り替えました。が、ユカイさんと一緒で、無気力に ….. 【殿堂】. 辻希美 · 殿堂入りブログ一覧はこちら …
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辻希美 妊娠中に8kg増え 産後4kg程痩せる: 一緒に楽しくダイエットしま …
辻希美 妊娠中に8kg増え 産後4kg程痩せる,ダイエットや健康に関する様々な情報を発信しています！ … 後は時間がぁる時は、ャーナリズムしたり、フラフープしたりしてるょ」と自分なりの健康法を明かす。 ちなみに、上記のような生活を送ることで、「妊娠時に8キロ増えたケド 妊娠前の体重ょり3、4キロ位痩せたょ」とのことで、どうやら過酷なダイエットをせずに痩せられたようだ。 【関連リンク】 ・☆回答1☆（辻希美オフィシャルブログ『のんピース』） ・辻希美・杉浦太陽 結婚5周年で「理想の夫婦」の声 …
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何やっても効果ない・続かない人ほど痩せるダイエットとは？
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