フラフープ ダイエット 方法が話題のようですね。なかなか面白い内容です。
いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか？
［がん共生時代］生活の質（４）ゲームで楽しむリハビリ – 読売新聞
|
［がん共生時代］生活の質（４）ゲームで楽しむリハビリ
読売新聞 本人の動きと連動する画面のアニメーションを見ながら、フラフープを回すように体を動かす植田幸和さん（右から２人目）。右は主治医の小松恒彦さん がんやその治療で体の機能が衰えるのを防ぎ、早く良くなるように、がん患者にリハビリを行う病院が増えている。 … |
| Q | 小顔になりたいです。顔だけ痩せられません。今ダイエット中なんですが、現在は身長１６３～１６５ｃｍ体重５０～５１ｋｇです。（１６歳 女）筋トレ（無酸素運動）、フラフープ（有酸素運動）etcで、２キロ弱ほど痩せました。食事も３食にして、白湯を食前・食後に飲み、野菜とタンパク質を意識して食べてます。米は減らしめ、食べない日がほとんどです。甘いものは間食しないで、食後のデザートとして食べてます。（前よりかは減らしたほう）なのに、顔が痩せられません。首とアゴがつながってる感じで、少しでも傾けると二重アゴになります。まぶた、頬の肉もかなりあります。というかダイエット前より脂肪がついた感じで・・その肉を指でおさえると、かなりふにゃふにゃ？柔らかいです。リンパマッサージ、舌出し運動も少しやってるんですが、痩せてもないのにほうれいせん（シワ）が出てきました・・元々ブスなのもありますが、昔から顔が大きくて、肉々しくて・・元は顔のためにダイエット始めました。こんな私でもできる、顔痩せ方法教えてください。本当にお願いします。整形とか、そのままでいいじゃんとかの回答は受け付けません。すいません。 |
| A | 顔痩せ【ギュッと押し深部筋マッサージ】道具はいりませんⅠ耳下腺リンパをほぐす①両手の親指を耳の後ろのくぼみに押し込みます。エラに親指をひっかけるようにしてしっかりとらえてください。②親指で強く押しながら、「ア、イ、ア、イ」といいましょう。「ア」で口を大きく開き、「イ」で横に引っ張って。これを１０回くり返します。Ⅱあご下のとどこおりを流す①人差し指をカギの形に曲げ、第一関節と第二関節の間をあごの下にグッと押し当てます。指をあごの裏側に引っ掛けて。②指を押しつけながら、「ラ、リ、ル、レ、ロ」といいます。舌を動かすとき、のどの奥に巻くように意識。１０回行って。Ⅲ出っぱったほお骨を締める①左手のひらを左側のほお骨にあてます。小指の下の部分がほお骨の上の際にピタッとあたるようにし、ひじを突き出します。②左ひじをテーブルにつき、ほお骨を下→後ろに押し込みます。口は半開きでリラックスしながら頭の重さ分の圧をかけ１０秒キープ。反対側も同様に左右各３回。Ⅳ張り出たエラをシャープに①両手で下あごのエラの部分をはさみます。手のひらの下の部分を押し当てて。口は軽く開いてリラックス。②４本の指は首の後ろに回します。ここを支点にしてエラの骨を内側に押し込み、１０秒キープ。これを３回。※マッサージのポイント：皮膚をこすらず、痛気持ちいいと感じるくらいの刺激で、毎日忘れずに（*^_^*）あとは本屋等で売っているゲルマニウム入り美顔ローラーとか試してみては・・・ |
効率の良い運動の取り入れ方。
方がいいですか? 【2つめ】 下半身を重点的に絞りたいと考えていますが、一番消費の多い運動方法は何でしょうか? 外(公園など)の予定ですが、今のところ ・ランニング ・フラフー…
方がいいですか? 【2つめ】 下半身を重点的に絞りたいと考えていますが、一番消費の多い運動方法は何でしょうか? 外(公園など)の予定ですが、今のところ ・ランニング ・フラフー…
りんご 黒酢 ダイエット 体重管理 健康:エネルギー源
いろいろなダイエット 食のダイエット食品が出ていますが、中には悪質な食品がないとも限りません。成分表示などを十分確認して、摂取することをお勧めします。ダイエット モニターのダイエット食品は低カロリー食品として、肥満の人や糖尿病患者の食餌療法の …
いろいろなダイエット 食のダイエット食品が出ていますが、中には悪質な食品がないとも限りません。成分表示などを十分確認して、摂取することをお勧めします。ダイエット モニターのダイエット食品は低カロリー食品として、肥満の人や糖尿病患者の食餌療法の …
ダンベル:サプリメント 健康 食品 ダイエット 体験談 減量
このスープによるダイエット日記についてのダイエット方法は実際にやせますが、脂肪燃焼型の縄跳び ダイエットについてのダイエット方法かというと首を傾げざるをえません。きのこダイエットの … フラフープ ダイエット 理想 フィットネス · 計る だけ ダイエット …
このスープによるダイエット日記についてのダイエット方法は実際にやせますが、脂肪燃焼型の縄跳び ダイエットについてのダイエット方法かというと首を傾げざるをえません。きのこダイエットの … フラフープ ダイエット 理想 フィットネス · 計る だけ ダイエット …
腹筋6コ割れのモテボディーに変身する方法！
SALE! ステンレスリング フープピアス オニキス 【 楽天ランキング1位獲得！】SALE!￥420【楽天ランキング1位獲得！】【メンズピアス】ステンレスリング フープピアス オニキス SALE 【価格： 420円 レビュー評価：4.79 レビュー数：209
【サイズ】(直径×幅)TYPE A 13mm×4mmTYPE B 11mm×4mmTYPE C 10mm×3mmTYPE D 13mm×4mmTYPE E 13mm×4mmTYPE F 13mm×4mmTYPE G 10mm×3mmTYPE H 14mm×3mmTYPE I 11mm×4mmTYPE J 13mm×7mmTYPE K 15mm×7mmTYPE L 14mm×7mmTYPE M 13mm×4mm【素材】ステンレス （全TYPE) ストーン（TYPE A、C、G、H、M）ステンレス素材なので金属アレルギーの方でも大丈夫です。お値段の方も￥420と びっくり価格！★なんにも無い普段日
Supported by 楽天ウェブサービス