フラフープ ダイエット 本についての記事紹介

フラフープ ダイエット 本についての記事紹介。この記事おもしろいですね♪

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まさに神技! たくさんの輪を自在に操るフラフープ・マスターの美女 – ロケットニュース24 (ブログ)


ロケットニュース24 (ブログ)
まさに神技! たくさんの輪を自在に操るフラフープ・マスターの美女
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彼女はフラフープ・マスターであり、いくつもの輪を自在に操って、素晴らしい技の数々を披露しているのだ。 注目を集めているのは、同団体の本拠地であるカナダ・ケベック州在住のジェイド・ダサルトさんだ。彼女は幼少の頃から、曲芸の専門学校に通っており、幼くして

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Qダイエット22歳の♀,身長160センチです現在体重51キロ,体脂肪25%,ウエスト65センチ,ヒップ90センチ,太もも56センチ以前は体重45キロ,体脂肪19%,ウエスト58センチ,ヒップ83センチ,太もも48センチだったので,その頃に戻りたいです。食事は朝キウイ…2個脂肪0%のヨーグルト(いちごジャム小さじ1杯混ぜる)…200g昼ご飯…大人用茶碗1杯肉(50g)・卵(1個)・[きのこ(1パック)・ほうれん草か韮(1束)]か[玉ねぎ(1/2玉)・人参(1/2本)]の炒め物夜ご飯…子供用茶碗1杯納豆…1パック焼き魚…小鯵の場合2尾,鮭の場合1切れ,鯖の場合1/4身です飲み物は水しか飲んでませんお菓子を食べたくなったら一口サイズのウエハースを1つ食べています(1日2個まで)夜9時以降は何も食べていません野菜・魚が限定されているのは安売りしているので購入頻度が高いからです肉は鶏胸肉・鶏ささみ肉・豚もも肉のいずれかです(これも安売りしているから)運動は起床時・就寝前に腹筋を50回ずつ夕食後にフラフープを左回し・右回し30分ずつ,計1時間と雑誌に掲載されていた美脚ポーズを10分しています4月下旬から,この生活を始めましたが夏までに戻れますか?無理だとしても少しは痩せますか?改善点があれば教えて下さい。宜しくお願いします。
A痩せます、間違いなく・・。ただ飲食前後2時間は運動してはいけません。飲食の後2時間以内に運動すると体はそのエネルギーを蓄積させようとします。また運動した後2時間以内に飲食すると体がエネルギーを欲しがっている状態なので飲食したものを吸収しようとします。なかなか成果が出ない時期もありますが14日続けていれば必ず成果は出ます。成果が出ないのではなく、成果が出ない間は体の中で成果を一気に出す準備をしているのです。本当に成果が出だしてからはビックリするほど痩せていきます。無理しない程度に頑張ってください。
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フラフープの回し方
ダイエットのためにフラフープを始めました。

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商品名 ツイストフラフープ サイズ ダブル/φ120cm 3.35kg シングル/φ106cm 1.4kg 材質 本体/ABS、絨毛突起/TPR、組立のボタン/POM ご使用上の注意事項 本製品使用時には、周囲や回転半径内に障害物の無い場所を選び、人や物にぶつからないようにご注意下さい。 シリコン部分を強く引っ張らないで下さい。(柔らかい素材なので、分離する場合があります。) お子様、年配の方がご使用になる場合は、シングルフープからの使用をおすすめします。 妊娠中の方、身体の不自由な方、腰の弱い方、身体の弱い方は使用前に医師に相談するか、使用しないで下さい。 商品特徴一覧 ツイストフラフープ:
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カテゴリー: フラフープダイエット — admin 4:58 AM
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