フラフープ ダイエット 方法についてのニュース！！私にとっては貴重なニュースでした。
いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか？
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どうなってるの？ フラフープの達人
MSN産経ニュース 中国のフラフープ美女、ジン・リンリンさんは、一挙３００個を回し、２００８年にギネスブックに記録された達人だ。２９日、香港のショッピングモールで行われたイベントでも１５０個を、抜群のバランス感覚で操った （写真は全て ＡＰ） Jin Linlin, 2008 Guinness World … |
| Q | 春からの中２の女子です。現在身長155cmで体重55kgあります。太ってますよね・・・。なのでダイエットをしようと思います。まず、間食をやめることから始めようと思います。炭水化物を抜くのは大丈夫なんですか?あと、運動は主にどんなことをすれば良いのでしょうか?フラフープを持っているのでそれをやろうと思うんですが・・・。ウォーキングなども良さそうですよね。ゆっくり健康的に痩せたいと思っています。良いダイエット方法があれば教えてください。長文読んでくださってありがとうございました。どんなことでもいいので回答くださると嬉しいです。 |
| A | 今の体重だと少し多めな感じですね。炭水化物は適度に摂るのが良いです。炭水化物は少ないと血糖値が上がりにくく、いつまで経っても空腹感が強いままです。摂取カロリーの最低半分は炭水化物からカロリーを摂取したほうが良いですね。運動はウォーキングがおすすめですね。怪我もしにくいですし、体力はあまり関係なくできますし。２０分くらいから始めて、３０分、４０分、１時間と、慣れてきたら時間を増やして、頻度も週３～７の間で調整していったらいいと思います。あと、こまめに水やお茶を飲む事ですね。ダイエットの手助けになります。 |
足(下半身)をやせる方法
足(下半身)をやせる方法 上半身に比べて 下半身が太いです。 太ももなどが特にすごいのですが、この足をやせる方法でいい方法があれば教えて下さい。 二の腕などもおすす…
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ダイエット成功のための食事とは | みんなのダイエット
ダイエットは、食事と運動の両側面からの取組によって成功するものです。 どのように体を動かすべきは個人差があります。 ウォーキングや水中歩行、筋肉トレーニングなど家の外で行うもの、家の中で行うもの等があります。 ダイエットの成功を阻むものし …
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ファミ通TV 2010年4月9日配信 « 洋書
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